Home / Zdravlje i ljepota / STOMAK ĆE VAM BITI ZAHVALAN: Sad je jasno zašto bi trebalo da spavate isključivo NA LEVOJ strani.

STOMAK ĆE VAM BITI ZAHVALAN: Sad je jasno zašto bi trebalo da spavate isključivo NA LEVOJ strani.

Svi znamo koliko je kvalitetan san bitan za zdrav život. Međutim, mnogi od nas i dalje muče muku sa spavanjem, gorušicom i umorom koji ih čeka nakon buđenja.

Kada vam kažemo da je bolje spavati na levoj nego na desnoj strani, u početku vam ta informacija neće mnogo značiti.

Stvar je u sledećem: Kao što možete videti na slici ispod, želudac se nalazi bliže levoj strani našeg stomaka. Kada večerate pred spavanje, velika je verovatnoća da će vas noću buditi osećaj pečenja u stomaku. Da, to je gorušica, tj. želudačna kiselina koja pokušava da svari nedavno pojedenu hranu. Postoji rešenje!

 

LikeMag DE

Ukoliko prespavate noć na levom boku, pozicija želuca onemogućiće da se sadržaj iz želuca vrati kroz jednjak, i izazove gorušicu, mučninu i nagon za povraćanjem.

Nevezano za ovo, čak se i trudnicama preporučuje da spavaju na levoj strani, jer je na taj način beba bezbednija, i smanjuje se mogućnost rođenja mrtvorođenčeta.

Jedite umereno, i barem prvih 30 minuta ležite na levom boku, jer će to omogućiti miran san tokom cele noći!

Izvor:Likemag.com

O nama danilo

Vidi još

SRUŠEN VELIKI MIT: Normalan pritisak nije 120 sa 80, već…

Već godinama živimo u zabludi o tome šta je normalan krvni pritisak, a kada je …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *